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giovedì 30 gennaio 2014

Proteggere lo smalto dei denti


Per proteggere lo smalto dei denti bisogna avere alcuni accorgimenti :
- fare sciacqui con acqua e un cucchiaio di bicarbonato quando si ha acidità di stomaco o reflusso gastrico
- non usare spazzolino da denti troppo duro aggredendo così smalto e gengive
- non lavare spesso i denti con il bicarbonato
- non bere spesso bevande gassate e zuccherate (se volete berle usate una cannuccia ed evitate di tenerle in bocca a lungo).
- utilizzare il meno possibile Vitamina C, agrumi e aceto
- masticare il cibo da entrambi i lati della bocca
- nel caso in cui siete soggetti a vomitare spesso vi consiglio di lavarvi immediatamente i denti
- non mangiucchiare tutto il giorno, un’abitudine nociva per i denti e per la linea
- stimolare la produzione di saliva masticando per esempio una gomma senza zucchero ma ricca di bicarbonato
- bere latte e mangiare latticini, fonti di calcio che proteggono dalle aggressioni acide
- non lavarsi i denti subito dopo aver assunto un alimento acido, che indebolisce lo smalto, lasciare alla saliva il tempo di remineralizzarlo
- stare attenti a non stringere troppo forte le mandibole (a volte lo si fa involontariamente in momenti di stress, nervoso, ansia), alcune persone lo fanno di notte e se succede bisogna informare il dentista che fornirà una dentiera in gomma da usare la notte.